Main public logs

Combined display of all available logs of Linguifex. You can narrow down the view by selecting a log type, the username (case-sensitive), or the affected page (also case-sensitive).

• 16:03, 26 April 2025 DWQEmilia88 talk contribs created page Leczenie Nietrzymania Moczu (Created page with "Słabe mięśnie dna miednicy to częsty problem, szczególnie u kobiet po ciąży, porodzie, w okresie menopauzy lub przy siedzącym trybie życia. Mogą prowadzić do nieprzyjemnych dolegliwości, ale można je wzmocnić odpowiednimi ćwiczeniami i terapią.<br>Objawy osłabionych mięśni dna miednicy:<br><br>Nietrzymanie moczu (np. przy kichaniu, śmianiu się, dźwiganiu, ćwiczeniach)<br><br>Uczucie ciężkości w dole brzucha (jakby coś "wypadało")<br><br>Dyskom...")
• 16:02, 26 April 2025 DWQEmilia88 talk contribs created page User:DWQEmilia88 (Created page with "Poniżej przedstawiam szczegółowy program kursu wzmacniającego mięśnie dna miednicy , który można realizować w ciągu 6–8 tygodni. Program ten został zaprojektowany tak, aby stopniowo zwiększać intensywność i trudność ćwiczeń, co pozwoli na postęp i osiągnięcie widocznych efektów. Kurs obejmuje ćwiczenia, które można wykonywać w domu, a także wskazówki dotyczące techniki, progresji i relaksacji. <br>Cel kursu: <br><br>Wzmocnienie mięśni d...")
• 15:52, 26 April 2025 User account DWQEmilia88 talk contribs was created